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Sauna Blog

Das bringt Sie ins Schwitzen – warum die Sauna nach dem Sport gesund ist

Das bringt Sie ins Schwitzen – warum die Sauna nach dem Sport gesund ist

Haben Sie sich schon mal gefragt, wieso so viele Fitness­studios gleich­zeitig auch Saunen anbieten? Hier ist die Antwort, der Saunagang nach dem Sport ist besonders gesund. Wieso das so ist und was Sie zu beach­ten haben, finden Sie in diesem Artikel. Dieser Beitrag beinhaltet: Gründe warum die Sauna gesund ist Was ist richtig? - Saunagang vor oder nach dem Workout Richtlinien für die Sauna nach dem Sport Positive Wirkung auf den Körper Frage nach negativen Wirkungen Saunagang zur Leistungssteigerung Dieser Artikel soll Sie motivieren, das nächste Workout mit einem Saunagang zu beenden und erläutert durch hilfreiche Tipps, wie Sie diesen am...

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Außensauna oder Innensauna? Mit unseren Tipps die richtige Sauna wählen

Außensauna oder Innensauna? Mit unseren Tipps die richtige Sauna wählen

Der Mensch befindet sich bereits seit Jahrtausenden im Genuss von Saunen und Dampfbädern. Schon in der Steinzeit gab es primitive Saunen in Erdlöchern und Höhlen. Entgegen der bekannten Meinung waren die Finnen nicht die Erfinder der Sauna, dennoch hatten sie einen essentiellen Anteil an der Verbreitung, so auch in Deutschland. Zu den Olympischen Spielen 1936 brachten finnische Sportler den Trend nach Deutschland und revolutionierten damit die deutsche Saunawelt. Die heilenden Effekte der Sauna Der regelmäßige Saunagang hat viele gesundheitliche Vorteile. Vor allem in kalten Regionen und in der Winterzeit wird auf die Immunsystem-stärkende Wirkung gesetzt. So soll die Wechselwirkung von...

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Wie Sauna Ihre Gesundheit fördert und Sie vor Erkältungen schützt

Wie Sauna Ihre Gesundheit fördert und Sie vor Erkältungen schützt

Wer regelmäßig in die Sauna geht, hat eine ganze Menge positiver Effekte: Zum einen wird der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt. Zum anderen werden im Körper abgelagerte Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwitzt. Eine finnische Studie, die in dem renommierten Fachmagazin Jama Internal Medicine erschienen ist, wird Saunagänger erfreuen: Wer regelmäßig sauniert, lebt länger! Wir sind den Geheimnissen des Saunierens auf die Spur gegangen und klären auf, wie das Sauna-Ritual die Gesundheit fördert und Erkältungen vorbeugt. Warum Saunieren so gesund ist Das Schwitzen, um zu entspannen, wurde erstmals vor 3000 Jahren von den Mayas angewendet. Seither haben verschiedene Kulturen die...

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Saunazeit ist Wellnesszeit – besondere Geschenkideen zu Weihnachten

Saunazeit ist Wellnesszeit – besondere Geschenkideen zu Weihnachten

Jedes Jahr steht Weihnachten vor der Tür und plötzlich fällt uns ein, dass wir für Familie und Freunde noch ein paar besondere Geschenke benötigen. Nach zahlreichen Stunden des Überlegens und des Durchstöberns steht man immer noch mit leeren Händen da. Für etwa 50 % der Deutschen ist die Weihnachtszeit die stressigste Zeit des Jahres. Wir wollen Ihnen den Stress abnehmen und haben für Sie einige Weihnachtsgeschenke für Männer und Frauen ausgesucht, die ihren Liebsten eine Wellnessoase bescheren und Saunagängern das Saunieren versüßen. Auch „junge Hasen“ unter den Saunagängern, werden durch diese besonderen Geschenke die Kunst des Saunierens für sich entdecken. Wie...

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Der Duft der Sauna: Der ideale Aufguss

Der Duft der Sauna: Der ideale Aufguss

Der Saunagang mit dem passenden duftenden Aufguss ist für viele Menschen ein Genuss und reinste Wohltat. Ob ein gestresster Arbeitstag, ein hartes Workout oder eben zwischendurch ‒ ein Saunabad verspricht Entspannung.Ein Höhepunkt des Saunierens ist der Aufguss, der in vielen Saunen durchgeführt wird und für eine extra Portion Entspannung sorgt. Dafür werden besondere ätherische Öle in Form von Aufgusskonzentraten verwendet, die im Aufgusswasser vorbereitet werden und anschließend auf die heißen Saunasteine kommen.Verschiedene Düfte beeinflussen den Saunagänger auf unterschiedliche Weise und begünstigen die allgemein bekannte gesundheitsfördernde Wirkung von Saunagängen. Welche Effekte Saunadüfte haben können, was Sie bei einem Saunaaufguss beachten sollten...

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  • Ral Gütezeichen

Saunabau Döbele - Die Unikat-Manufaktur

Handwerkliche Präzision & moderne Technik

Wir befassen uns seit über 90 Jahren mit der handwerklichen Verarbeitung von Holz, seit über 40 Jahren speziell mit dem Saunabau. Erfahrene Meister ihres Fachs und modernste Fertigungsmethoden sichern Ihnen Saunatechnik nach neuestem Stand. Nicht umsonst kann das Unternehmen seit 1981 stolz auf das kontrollierte Gütezeichen RAL sein, was eindeutig das Ergebnis hoher Qualität und handwerklicher Präzision ist. Unsere Stärken liegen in der Punkt für Punkt durchdachten und soliden Ausführung, die komplett an unserem Firmensitz in Murg am Hochrhein umgesetzt wird und in der Flexibilität, sich den Wünschen und örtlichen Gegebenheiten der Kunden anzupassen. Auch wenn Ihre Wünsche noch so ausgefallen sind – sprechen Sie uns an!